Legumbres, frutos secos y semillas
Nueces de ginkgo: calorías y valor nutricional
Nueces de ginkgo: 182 calorías por cada 100 g. Una ración de 66 g (100 ml) tiene 119 calorías, 2,8 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 182 | |
| Proteína | 4,3 g | g |
| Hidratos de carbono | 38 g | g |
| Grasa | 1,7 g | g |
| Grasa saturada | 0,3 g | g |
| Sodio | 7 mg | mg |
Todos los tipos de nueces de ginkgo, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 182 | 4,3 | 38 | 1,7 |
| Seco | 348 | 10 | 73 | 2 |
| En conserva | 111 | 2,3 | 22 | 1,6 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 66 g de nueces de ginkgo?
119 calorías en 66 g. Por cada 100 g: 182 calorías.
¿Cuánta proteína tiene nueces de ginkgo?
4,3 g por cada 100 g, o 2,8 g en una ración de 66 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene nueces de ginkgo?
38 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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