Bohnen, Nüsse und Samen
Ginkgonüsse: Kalorien und Nährwerte
Ginkgonüsse: 182 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 66 g (100 ml) hat 119 Kalorien, 2,8 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 182 | |
| Eiweiß | 4,3 g | g |
| Kohlenhydrate | 38 g | g |
| Fett | 1,7 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | g |
| Natrium | 7 mg | mg |
Alle Sorten: Ginkgonüsse, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 182 | 4,3 | 38 | 1,7 |
| Getrocknet | 348 | 10 | 73 | 2 |
| Aus der Dose | 111 | 2,3 | 22 | 1,6 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 66 g Ginkgonüsse?
119 Kalorien in 66 g. Pro 100 g: 182 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Ginkgonüsse?
4,3 g pro 100 g, also 2,8 g in einer Portion von 66 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Ginkgonüsse?
38 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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