Bohnen, Nüsse und Samen
Veggie-Burger: Kalorien und Nährwerte
Veggie-Burger: 177 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 70 g (1 Patty) hat 124 Kalorien, 11 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 35 % der Kalorien aus (16 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
- 4,9 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 177 | |
| Eiweiß | 16 g | g |
| Kohlenhydrate | 14 g | g |
| Ballaststoffe | 4,9 g | g |
| Zucker | 1,1 g | g |
| Fett | 6,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | g |
| Natrium | 569 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 70 g Veggie-Burger?
124 Kalorien in 70 g. Pro 100 g: 177 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Veggie-Burger?
16 g pro 100 g, also 11 g in einer Portion von 70 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Veggie-Burger?
14 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 4,9 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker.
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