Strączkowe, orzechy i nasiona
Burger wegetariański: kalorie i wartości odżywcze
Burger wegetariański: 177 kcal w 100 g. Porcja 70 g (1 kotlet) to 124 kcal, 11 g białka, 10 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 36% kaloriiWęglowodany 32%Tłuszcze 32%
W skrócie
- Białko daje 35% kalorii (16 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
- 4,9 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 177 | |
| Białko | 16 g | g |
| Węglowodany | 14 g | g |
| Błonnik | 4,9 g | g |
| Cukry | 1,1 g | g |
| Tłuszcz | 6,3 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,4 g | g |
| Sód | 569 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 70 g, produkt: burger wegetariański?
124 kcal w 70 g. W 100 g: 177 kcal.
Ile białka zawiera produkt: burger wegetariański?
16 g w 100 g, czyli 11 g w porcji 70 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: burger wegetariański?
14 g węglowodanów w 100 g, w tym 4,9 g błonnika i 1,1 g cukrów.
Podobne produkty
Makaron sojowy: 179 kcalSoja: 173 kcalOrzechy ginkgo: 182 kcalCiecierzyca: 164 kcalTempeh: 195 kcalKasztany jadalne: 196 kcalWegetariańskie klopsiki: 197 kcalFasola zapiekana z wieprzowiną: 155 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz burger wegetariański w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.