Feijões, castanhas e sementes
Hambúrguer vegetal: calorias e nutrição
Hambúrguer vegetal: 177 calorias por 100 g. Uma porção de 70 g (1 hambúrguer) tem 124 calorias, 11 g de proteína, 10 g de carboidratos e 4,4 g de gordura.
Resumo
- A proteína representa 35% das calorias (16 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
- 4,9 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 177 | |
| Proteína | 16 g | g |
| Carboidratos | 14 g | g |
| Fibras | 4,9 g | g |
| Açúcares | 1,1 g | g |
| Gordura | 6,3 g | g |
| Gordura saturada | 1,4 g | g |
| Sódio | 569 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 70 g de hambúrguer vegetal?
124 calorias em 70 g. Por 100 g: 177 calorias.
Quanta proteína tem em hambúrguer vegetal?
16 g por 100 g, ou 11 g em uma porção de 70 g.
Quantos carboidratos tem em hambúrguer vegetal?
14 g de carboidratos por 100 g, incluindo 4,9 g de fibras e 1,1 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre hambúrguer vegetal em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis