Feijões, castanhas e sementes
Macarrão de soja: calorias e nutrição
Macarrão de soja: 179 calorias por 100 g. Uma porção de 215 g (215 g) tem 385 calorias, 0,2 g de proteína, 95 g de carboidratos e 0,2 g de gordura.
Os números acima são para: Cozido.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 179 | |
| Proteína | 0,1 g | g |
| Carboidratos | 44 g | g |
| Fibras | 2,1 g | g |
| Açúcares | 10 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 2 mg | mg |
Todos os tipos: macarrão de soja, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cozido | 179 | 0,1 | 44 | 0,1 |
| Seco (sem cozinhar) | 331 | 0,1 | 82 | 0,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 215 g de macarrão de soja?
385 calorias em 215 g. Por 100 g: 179 calorias.
Quanta proteína tem em macarrão de soja?
0,1 g por 100 g, ou 0,2 g em uma porção de 215 g.
Quantos carboidratos tem em macarrão de soja?
44 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,1 g de fibras e 10 g de açúcares.
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