Pavut, pähkinät ja siemenet
Soijavermicelli: kalorit ja ravintoarvot
Soijavermicelli: 179 kcal per 100 g. 215 g:n annoksessa (215 g) on 385 kcal, 0,2 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kypsennetty.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 179 | |
| Proteiini | 0,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 44 g | g |
| Kuitu | 2,1 g | g |
| Sokerit | 10 g | g |
| Rasva | 0,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: soijavermicelli
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kypsennetty | 179 | 0,1 | 44 | 0,1 |
| Kuiva (kypsentämätön) | 331 | 0,1 | 82 | 0,1 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 215 g:n annoksessa, kun ruoka on: soijavermicelli?
385 kcal 215 g:ssa. Per 100 g: 179 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: soijavermicelli?
0,1 g per 100 g eli 0,2 g 215 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: soijavermicelli?
Hiilihydraatteja 44 g per 100 g, joista kuitua 2,1 g ja sokereita 10 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa soijavermicelli sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi