Pavut, pähkinät ja siemenet
Miso: kalorit ja ravintoarvot
Miso: 199 kcal per 100 g. 275 g:n annoksessa (1 kuppi) on 547 kcal, 32 g proteiinia, 73 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Silmäys
- Kuitua 5,4 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 199 | |
| Proteiini | 12 g | g |
| Hiilihydraatit | 27 g | g |
| Kuitu | 5,4 g | g |
| Sokerit | 6,2 g | g |
| Rasva | 6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,1 g | g |
| Natrium | 3 728 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 275 g:n annoksessa, kun ruoka on: miso?
547 kcal 275 g:ssa. Per 100 g: 199 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: miso?
12 g per 100 g eli 32 g 275 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: miso?
Hiilihydraatteja 27 g per 100 g, joista kuitua 5,4 g ja sokereita 6,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa miso sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi