Luštěniny, ořechy a semena
Sójové nudle: kalorie a nutriční hodnoty
Sójové nudle: 179 kcal na 100 g. Porce 215 g (215 g) má 385 kcal, 0,2 g bílkovin, 95 g sacharidů a 0,2 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Vařené.
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 179 | |
| Bílkoviny | 0,1 g | g |
| Sacharidy | 44 g | g |
| Vláknina | 2,1 g | g |
| Cukry | 10 g | g |
| Tuky | 0,1 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 2 mg | mg |
Všechny druhy: sójové nudle, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Vařené | 179 | 0,1 | 44 | 0,1 |
| Suché (nevařené) | 331 | 0,1 | 82 | 0,1 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 215 g, potravina: sójové nudle?
385 kcal ve 215 g. Na 100 g: 179 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: sójové nudle?
0,1 g na 100 g, tedy 0,2 g v porci 215 g.
Kolik sacharidů obsahuje: sójové nudle?
44 g sacharidů na 100 g, z toho 2,1 g vlákniny a 10 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si sójové nudle během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma