Legumbres, frutos secos y semillas
Hamburguesa vegetariana: calorías y valor nutricional
Hamburguesa vegetariana: 177 calorías por cada 100 g. Una ración de 70 g (1 hamburguesa) tiene 124 calorías, 11 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 35% de sus calorías (16 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
- 4,9 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 177 | |
| Proteína | 16 g | g |
| Hidratos de carbono | 14 g | g |
| Fibra | 4,9 g | g |
| Azúcares | 1,1 g | g |
| Grasa | 6,3 g | g |
| Grasa saturada | 1,4 g | g |
| Sodio | 569 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 70 g de hamburguesa vegetariana?
124 calorías en 70 g. Por cada 100 g: 177 calorías.
¿Cuánta proteína tiene hamburguesa vegetariana?
16 g por cada 100 g, o 11 g en una ración de 70 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene hamburguesa vegetariana?
14 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 4,9 g son fibra y 1,1 g son azúcares.
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