Strączkowe, orzechy i nasiona

Fasola zapiekana z wieprzowiną: kalorie i wartości odżywcze

Fasola zapiekana z wieprzowiną: 155 kcal w 100 g. Porcja 253 g (1 szklanka) to 392 kcal, 14 g białka, 55 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 14% kaloriiWęglowodany 56%Tłuszcze 30%

W skrócie

5,5 g błonnika na 100 g.
358 mg potasu na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	155
Białko	5,5 g	g
Węglowodany	22 g	g
Błonnik	5,5 g	g
Tłuszcz	5,2 g	g
Tłuszcze nasycone	2 g	g
Sód	422 mg	mg
Potas	358 mg	mg
Wapń	61 mg	mg
Żelazo	2 mg	mg
Witamina C	1,1 mg	mg
Cholesterol	5 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beans, baked, home prepared" (FDC ID 173731). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 253 g, produkt: fasola zapiekana z wieprzowiną?

392 kcal w 253 g. W 100 g: 155 kcal.

Ile białka zawiera produkt: fasola zapiekana z wieprzowiną?

5,5 g w 100 g, czyli 14 g w porcji 253 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: fasola zapiekana z wieprzowiną?

22 g węglowodanów w 100 g, w tym 5,5 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Ciecierzyca: 164 kcal Tofu (twarde): 144 kcal Fasola pinto: 143 kcal Fasola biała: 139 kcal Czarna fasola: 132 kcal Fasola czerwona: 127 kcal Edamame: 121 kcal Groch łuskany (ugotowany): 118 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz fasola zapiekana z wieprzowiną w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.