Bønner, nøtter og frø
Ovnsbakte bønner med svinekjøtt: kalorier og næringsinnhold
Ovnsbakte bønner med svinekjøtt: 155 kalorier per 100 g. En porsjon på 253 g (1 kopp) inneholder 392 kalorier, 14 g protein, 55 g karbohydrater og 13 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 14 % av kalorieneKarbohydrater 56 %Fett 30 %
Oversikt
- 5,5 g fiber per 100 g.
- 358 mg kalium per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 155 | |
| Protein | 5,5 g | g |
| Karbohydrater | 22 g | g |
| Kostfiber | 5,5 g | g |
| Fett | 5,2 g | g |
| Mettet fett | 2 g | g |
| Natrium | 422 mg | mg |
| Kalium | 358 mg | mg |
| Kalsium | 61 mg | mg |
| Jern | 2 mg | mg |
| Vitamin C | 1,1 mg | mg |
| Kolesterol | 5 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beans, baked, home prepared" (FDC ID 173731). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 253 g ovnsbakte bønner med svinekjøtt?
392 kalorier i 253 g. Per 100 g: 155 kalorier.
Hvor mye protein er det i ovnsbakte bønner med svinekjøtt?
5,5 g per 100 g, eller 14 g i en porsjon på 253 g.
Hvor mange karbohydrater er det i ovnsbakte bønner med svinekjøtt?
22 g karbohydrater per 100 g, inkludert 5,5 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Kikerter: 164 kcalTofu (fast): 144 kcalPintobønner: 143 kcalHvite bønner: 139 kcalSvarte bønner: 132 kcalKidneybønner: 127 kcalEdamame: 121 kcalKokte splittert erter: 118 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer ovnsbakte bønner med svinekjøtt på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.