Peulvruchten, noten en zaden
Vegetarische gehaktballetjes: calorieën en voeding
Vegetarische gehaktballetjes: 197 calorieën per 100 g. Een portie van 144 g (1 kopje) bevat 284 calorieën, 30 g eiwit, 12 g koolhydraten en 13 g vet.
In het kort
- Eiwit levert 43% van de calorieën (21 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
- 4,6 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 197 | |
| Eiwit | 21 g | g |
| Koolhydraten | 8 g | g |
| Vezels | 4,6 g | g |
| Suikers | 1,2 g | g |
| Vet | 9 g | g |
| Verzadigd vet | 1,4 g | g |
| Natrium | 550 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 144 g vegetarische gehaktballetjes?
284 calorieën in 144 g. Per 100 g: 197 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in vegetarische gehaktballetjes?
21 g per 100 g, oftewel 30 g in een portie van 144 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in vegetarische gehaktballetjes?
8 g koolhydraten per 100 g, waarvan 4,6 g vezels en 1,2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden vegetarische gehaktballetjes vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten