Frutas
Lichia: calorias e nutrição
Lichia: 66 calorias por 100 g. Uma porção de 9,6 g (1 fruta) tem 6,3 calorias, 0,1 g de proteína, 1,6 g de carboidratos e 0 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 66 | |
| Proteína | 0,8 g | g |
| Carboidratos | 17 g | g |
| Fibras | 1,3 g | g |
| Açúcares | 15 g | g |
| Gordura | 0,4 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 1 mg | mg |
Todos os tipos: lichia, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 66 | 0,8 | 17 | 0,4 |
| Seco | 277 | 3,8 | 71 | 1,2 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 9,6 g de lichia?
6,3 calorias em 9,6 g. Por 100 g: 66 calorias.
Quanta proteína tem em lichia?
0,8 g por 100 g, ou 0,1 g em uma porção de 9,6 g.
Quantos carboidratos tem em lichia?
17 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,3 g de fibras e 15 g de açúcares.
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