Frutta
Litchi: calorie e valori nutrizionali
Litchi: 66 calorie per 100 g. Una porzione da 9,6 g (1 frutto) contiene 6,3 calorie, 0,1 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 66 | |
| Proteine | 0,8 g | g |
| Carboidrati | 17 g | g |
| Fibre | 1,3 g | g |
| Zuccheri | 15 g | g |
| Grassi | 0,4 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
Tutti i tipi di litchi, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 66 | 0,8 | 17 | 0,4 |
| Essiccato | 277 | 3,8 | 71 | 1,2 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 9,6 g di litchi?
6,3 calorie in 9,6 g. Per 100 g: 66 calorie.
Quante proteine ci sono in litchi?
0,8 g per 100 g, ovvero 0,1 g in una porzione da 9,6 g.
Quanti carboidrati ci sono in litchi?
17 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,3 g di fibre e 15 g di zuccheri.
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