Fruta
Lichi: calorías y valor nutricional
Lichi: 66 calorías por cada 100 g. Una ración de 9,6 g (1 fruta) tiene 6,3 calorías, 0,1 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 0 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 66 | |
| Proteína | 0,8 g | g |
| Hidratos de carbono | 17 g | g |
| Fibra | 1,3 g | g |
| Azúcares | 15 g | g |
| Grasa | 0,4 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
Todos los tipos de lichi, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 66 | 0,8 | 17 | 0,4 |
| Seco | 277 | 3,8 | 71 | 1,2 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 9,6 g de lichi?
6,3 calorías en 9,6 g. Por cada 100 g: 66 calorías.
¿Cuánta proteína tiene lichi?
0,8 g por cada 100 g, o 0,1 g en una ración de 9,6 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene lichi?
17 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,3 g son fibra y 15 g son azúcares.
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