Legumes e verduras
Aipo: calorias e nutrição
Aipo: 14 calorias por 100 g. Uma porção de 40 g (1 talo) tem 5,6 calorias, 0,3 g de proteína, 1,2 g de carboidratos e 0,1 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 17% das caloriasCarboidratos 73%Gordura 9%
Resumo
- Bem levinho: 14 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 14 | |
| Proteína | 0,7 g | g |
| Carboidratos | 3 g | g |
| Fibras | 1,6 g | g |
| Açúcares | 1,3 g | g |
| Gordura | 0,2 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 80 mg | mg |
| Potássio | 260 mg | mg |
| Cálcio | 40 mg | mg |
| Ferro | 0,2 mg | mg |
| Vitamina C | 3,1 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Celery, raw" (FDC ID 169988). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 40 g de aipo?
5,6 calorias em 40 g. Por 100 g: 14 calorias.
Quanta proteína tem em aipo?
0,7 g por 100 g, ou 0,3 g em uma porção de 40 g.
Quantos carboidratos tem em aipo?
3 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,6 g de fibras e 1,3 g de açúcares.
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