Legumes e verduras
Abobrinha: calorias e nutrição
Abobrinha: 17 calorias por 100 g. Uma porção de 196 g (1 unidade, tamanho médio) tem 33 calorias, 2,4 g de proteína, 6,1 g de carboidratos e 0,6 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 24% das caloriasCarboidratos 62%Gordura 14%
Resumo
- Bem levinho: 17 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 17 | |
| Proteína | 1,2 g | g |
| Carboidratos | 3,1 g | g |
| Fibras | 1 g | g |
| Açúcares | 2,5 g | g |
| Gordura | 0,3 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 8 mg | mg |
| Potássio | 261 mg | mg |
| Cálcio | 16 mg | mg |
| Ferro | 0,4 mg | mg |
| Vitamina C | 18 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Squash, summer, zucchini, includes skin, raw" (FDC ID 169291). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 196 g de abobrinha?
33 calorias em 196 g. Por 100 g: 17 calorias.
Quanta proteína tem em abobrinha?
1,2 g por 100 g, ou 2,4 g em uma porção de 196 g.
Quantos carboidratos tem em abobrinha?
3,1 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1 g de fibras e 2,5 g de açúcares.
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