Verduras
Calabacín: calorías y valor nutricional
Calabacín: 17 calorías por cada 100 g. Una ración de 196 g (1 unidad mediana) tiene 33 calorías, 2,4 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasa.
De un vistazo
- Muy ligero: 17 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 17 | |
| Proteína | 1,2 g | g |
| Hidratos de carbono | 3,1 g | g |
| Fibra | 1 g | g |
| Azúcares | 2,5 g | g |
| Grasa | 0,3 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 8 mg | mg |
| Potasio | 261 mg | mg |
| Calcio | 16 mg | mg |
| Hierro | 0,4 mg | mg |
| Vitamina C | 18 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Squash, summer, zucchini, includes skin, raw" (FDC ID 169291). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 196 g de calabacín?
33 calorías en 196 g. Por cada 100 g: 17 calorías.
¿Cuánta proteína tiene calabacín?
1,2 g por cada 100 g, o 2,4 g en una ración de 196 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene calabacín?
3,1 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1 g son fibra y 2,5 g son azúcares.
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