Verduras
Tomate: calorías y valor nutricional
Tomate: 18 calorías por cada 100 g. Una ración de 123 g (1 unidad mediana entera) tiene 22 calorías, 1,1 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasa.
De un vistazo
- Muy ligero: 18 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 18 | |
| Proteína | 0,9 g | g |
| Hidratos de carbono | 3,9 g | g |
| Fibra | 1,2 g | g |
| Azúcares | 2,6 g | g |
| Grasa | 0,2 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 5 mg | mg |
| Potasio | 237 mg | mg |
| Calcio | 10 mg | mg |
| Hierro | 0,3 mg | mg |
| Vitamina C | 14 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tomatoes, red, ripe, raw, year round average" (FDC ID 170457). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 123 g de tomate?
22 calorías en 123 g. Por cada 100 g: 18 calorías.
¿Cuánta proteína tiene tomate?
0,9 g por cada 100 g, o 1,1 g en una ración de 123 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene tomate?
3,9 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,2 g son fibra y 2,6 g son azúcares.
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