Verduras
Pepino: calorías y valor nutricional
Pepino: 15 calorías por cada 100 g. Una ración de 52 g (0,5 taza de rodajas) tiene 7,8 calorías, 0,3 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasa.
De un vistazo
- Muy ligero: 15 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 15 | |
| Proteína | 0,7 g | g |
| Hidratos de carbono | 3,6 g | g |
| Fibra | 0,5 g | g |
| Azúcares | 1,7 g | g |
| Grasa | 0,1 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
| Potasio | 147 mg | mg |
| Calcio | 16 mg | mg |
| Hierro | 0,3 mg | mg |
| Vitamina C | 2,8 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cucumber, with peel, raw" (FDC ID 168409). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 52 g de pepino?
7,8 calorías en 52 g. Por cada 100 g: 15 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pepino?
0,7 g por cada 100 g, o 0,3 g en una ración de 52 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pepino?
3,6 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0,5 g son fibra y 1,7 g son azúcares.
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