Legumes e verduras
Tomate: calorias e nutrição
Tomate: 18 calorias por 100 g. Uma porção de 123 g (1 unidade inteira, tamanho médio) tem 22 calorias, 1,1 g de proteína, 4,8 g de carboidratos e 0,2 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 17% das caloriasCarboidratos 75%Gordura 9%
Resumo
- Bem levinho: 18 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 18 | |
| Proteína | 0,9 g | g |
| Carboidratos | 3,9 g | g |
| Fibras | 1,2 g | g |
| Açúcares | 2,6 g | g |
| Gordura | 0,2 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 5 mg | mg |
| Potássio | 237 mg | mg |
| Cálcio | 10 mg | mg |
| Ferro | 0,3 mg | mg |
| Vitamina C | 14 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tomatoes, red, ripe, raw, year round average" (FDC ID 170457). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 123 g de tomate?
22 calorias em 123 g. Por 100 g: 18 calorias.
Quanta proteína tem em tomate?
0,9 g por 100 g, ou 1,1 g em uma porção de 123 g.
Quantos carboidratos tem em tomate?
3,9 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,2 g de fibras e 2,6 g de açúcares.
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