Carnes e peixes
Orange roughy: calorias e nutrição
Orange roughy: 77 calorias por 100 g. Uma porção de 125 g (125 g) tem 96 calorias, 21 g de proteína, 0 g de carboidratos e 0,9 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- A proteína representa 85% das calorias (16 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 77 | |
| Proteína | 16 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 0,7 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 72 mg | mg |
Todos os tipos: orange roughy, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 77 | 16 | 0 | 0,7 |
| Assado no forno | 105 | 23 | 0 | 0,9 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 125 g de orange roughy?
96 calorias em 125 g. Por 100 g: 77 calorias.
Quanta proteína tem em orange roughy?
16 g por 100 g, ou 21 g em uma porção de 125 g.
Quantos carboidratos tem em orange roughy?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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