Kjøtt og fisk
Orange roughy: kalorier og næringsinnhold
Orange roughy: 77 kalorier per 100 g. En porsjon på 125 g (125 g) inneholder 96 kalorier, 21 g protein, 0 g karbohydrater og 0,9 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå.
Oversikt
- Protein står for 85 % av kaloriene (16 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 77 | |
| Protein | 16 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 0,7 g | g |
| Mettet fett | 0 g | g |
| Natrium | 72 mg | mg |
Alle typer: orange roughy, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 77 | 16 | 0 | 0,7 |
| Bakt | 105 | 23 | 0 | 0,9 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 125 g orange roughy?
96 kalorier i 125 g. Per 100 g: 77 kalorier.
Hvor mye protein er det i orange roughy?
16 g per 100 g, eller 21 g i en porsjon på 125 g.
Hvor mange karbohydrater er det i orange roughy?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer orange roughy på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis