Ovos e laticínios
Ovo de codorna: calorias e nutrição
Ovo de codorna: 159 calorias por 100 g. Uma porção de 9 g tem 14 calorias, 1,2 g de proteína, 0 g de carboidratos e 1 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 34% das caloriasCarboidratos 1%Gordura 65%
Resumo
- A proteína representa 33% das calorias (13 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
- A maior parte das calorias (63%) vem da gordura.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 159 | |
| Proteína | 13 g | g |
| Carboidratos | 0,4 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0,4 g | g |
| Gordura | 11 g | g |
| Gordura saturada | 3,6 g | g |
| Sódio | 141 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 9 g de ovo de codorna?
14 calorias em 9 g. Por 100 g: 159 calorias.
Quanta proteína tem em ovo de codorna?
13 g por 100 g, ou 1,2 g em uma porção de 9 g.
Quantos carboidratos tem em ovo de codorna?
0,4 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0,4 g de açúcares.
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