Ovos e laticínios
Ovos mexidos: calorias e nutrição
Ovos mexidos: 149 calorias por 100 g. Uma porção de 61 g (1 unidade, tamanho grande) tem 91 calorias, 6,1 g de proteína, 1 g de carboidratos e 6,7 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 27% das caloriasCarboidratos 4%Gordura 68%
Resumo
- A maior parte das calorias (66%) vem da gordura.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 149 | |
| Proteína | 10 g | g |
| Carboidratos | 1,6 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 1,4 g | g |
| Gordura | 11 g | g |
| Gordura saturada | 3,3 g | g |
| Sódio | 145 mg | mg |
| Potássio | 132 mg | mg |
| Cálcio | 66 mg | mg |
| Ferro | 1,3 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 277 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Egg, whole, cooked, scrambled" (FDC ID 172187). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 61 g de ovos mexidos?
91 calorias em 61 g. Por 100 g: 149 calorias.
Quanta proteína tem em ovos mexidos?
10 g por 100 g, ou 6,1 g em uma porção de 61 g.
Quantos carboidratos tem em ovos mexidos?
1,6 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 1,4 g de açúcares.
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