Uova e latticini
Uovo di quaglia: calorie e valori nutrizionali
Uovo di quaglia: 159 calorie per 100 g. Una porzione da 9 g contiene 14 calorie, 1,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
In breve
- Le proteine forniscono il 33% delle sue calorie (13 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
- La maggior parte delle sue calorie (63%) viene dai grassi.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 159 | |
| Proteine | 13 g | g |
| Carboidrati | 0,4 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0,4 g | g |
| Grassi | 11 g | g |
| Grassi saturi | 3,6 g | g |
| Sodio | 141 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 9 g di uovo di quaglia?
14 calorie in 9 g. Per 100 g: 159 calorie.
Quante proteine ci sono in uovo di quaglia?
13 g per 100 g, ovvero 1,2 g in una porzione da 9 g.
Quanti carboidrati ci sono in uovo di quaglia?
0,4 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0,4 g di zuccheri.
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