Uova e latticini
Omelette: calorie e valori nutrizionali
Omelette: 154 calorie per 100 g. Una porzione da 61 g (1 pezzo grande) contiene 94 calorie, 6,5 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 28% delle calorieCarboidrati 2%Grassi 70%
In breve
- La maggior parte delle sue calorie (68%) viene dai grassi.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 154 | |
| Proteine | 11 g | g |
| Carboidrati | 0,6 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0,3 g | g |
| Grassi | 12 g | g |
| Grassi saturi | 3,3 g | g |
| Sodio | 155 mg | mg |
| Potassio | 117 mg | mg |
| Calcio | 48 mg | mg |
| Ferro | 1,5 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 313 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Egg, whole, cooked, omelet" (FDC ID 172185). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 61 g di omelette?
94 calorie in 61 g. Per 100 g: 154 calorie.
Quante proteine ci sono in omelette?
11 g per 100 g, ovvero 6,5 g in una porzione da 61 g.
Quanti carboidrati ci sono in omelette?
0,6 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0,3 g di zuccheri.
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