Carnes e peixes
Frango para assar: calorias e nutrição
Frango para assar: 111 calorias por 100 g. Uma porção de 125 g (125 g) tem 139 calorias, 25 g de proteína, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, sem pele.
Resumo
- A proteína representa 73% das calorias (20 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 111 | |
| Proteína | 20 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 2,7 g | g |
| Gordura saturada | 0,7 g | g |
| Sódio | 75 mg | mg |
Todos os tipos: frango para assar, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, sem pele | 111 | 20 | 0 | 2,7 |
| Cru, com pele | 133 | 24 | 0 | 4 |
| Cru, carne clara | 109 | 22 | 0 | 1,6 |
| Cru, com miúdos e pescoço | 213 | 17 | 0,1 | 16 |
| Cru, carne escura | 113 | 19 | 0 | 3,6 |
| Assado, sem pele | 167 | 25 | 0 | 6,6 |
| Assado, com pele | 223 | 24 | 0 | 13 |
| Assado, carne clara | 153 | 27 | 0 | 4,1 |
| Assado, com miúdos e pescoço | 220 | 24 | 0,1 | 13 |
| Assado, carne escura | 178 | 23 | 0 | 8,8 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 125 g de frango para assar?
139 calorias em 125 g. Por 100 g: 111 calorias.
Quanta proteína tem em frango para assar?
20 g por 100 g, ou 25 g em uma porção de 125 g.
Quantos carboidratos tem em frango para assar?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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