Fleisch und Fisch
Brathähnchen: Kalorien und Nährwerte
Brathähnchen: 111 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 125 g (125 g) hat 139 Kalorien, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, ohne Haut.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 73 % der Kalorien aus (20 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 111 | |
| Eiweiß | 20 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 2,7 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | g |
| Natrium | 75 mg | mg |
Alle Sorten: Brathähnchen, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, ohne Haut | 111 | 20 | 0 | 2,7 |
| Roh, mit Haut | 133 | 24 | 0 | 4 |
| Roh, helles Fleisch | 109 | 22 | 0 | 1,6 |
| Roh, mit Innereien und Hals | 213 | 17 | 0,1 | 16 |
| Roh, dunkles Fleisch | 113 | 19 | 0 | 3,6 |
| Geröstet, ohne Haut | 167 | 25 | 0 | 6,6 |
| Geröstet, mit Haut | 223 | 24 | 0 | 13 |
| Geröstet, helles Fleisch | 153 | 27 | 0 | 4,1 |
| Geröstet, mit Innereien und Hals | 220 | 24 | 0,1 | 13 |
| Geröstet, dunkles Fleisch | 178 | 23 | 0 | 8,8 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 125 g Brathähnchen?
139 Kalorien in 125 g. Pro 100 g: 111 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Brathähnchen?
20 g pro 100 g, also 25 g in einer Portion von 125 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Brathähnchen?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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