Kød og fisk
Braisekylling: kalorier og næringsindhold
Braisekylling: 111 kalorier pr. 100 g. En portion på 125 g (125 g) indeholder 139 kalorier, 25 g protein, 0 g kulhydrater og 3,4 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, uden skind.
Kort fortalt
- Protein udgør 73% af kalorierne (20 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 111 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 2,7 g | g |
| Mættet fedt | 0,7 g | g |
| Natrium | 75 mg | mg |
Alle slags braisekylling, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, uden skind | 111 | 20 | 0 | 2,7 |
| Rå, med skind | 133 | 24 | 0 | 4 |
| Rå, lyst kød | 109 | 22 | 0 | 1,6 |
| Rå, med indmad og hals | 213 | 17 | 0,1 | 16 |
| Rå, mørkt kød | 113 | 19 | 0 | 3,6 |
| Stegt i ovn, uden skind | 167 | 25 | 0 | 6,6 |
| Stegt i ovn, med skind | 223 | 24 | 0 | 13 |
| Stegt i ovn, lyst kød | 153 | 27 | 0 | 4,1 |
| Stegt i ovn, med indmad og hals | 220 | 24 | 0,1 | 13 |
| Stegt i ovn, mørkt kød | 178 | 23 | 0 | 8,8 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion braisekylling på 125 g?
139 kalorier i 125 g. Pr. 100 g: 111 kalorier.
Hvor meget protein er der i braisekylling?
20 g pr. 100 g, eller 25 g i en portion på 125 g.
Hvor mange kulhydrater er der i braisekylling?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log braisekylling på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis