Maso a ryby
Kuře na pečení: kalorie a nutriční hodnoty
Kuře na pečení: 111 kcal na 100 g. Porce 125 g (125 g) má 139 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, bez kůže.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 73 % kalorií (20 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 111 | |
| Bílkoviny | 20 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 2,7 g | g |
| Nasycené tuky | 0,7 g | g |
| Sodík | 75 mg | mg |
Všechny druhy: kuře na pečení, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, bez kůže | 111 | 20 | 0 | 2,7 |
| Syrové, s kůží | 133 | 24 | 0 | 4 |
| Syrové, světlé maso | 109 | 22 | 0 | 1,6 |
| Syrové, s droby a krkem | 213 | 17 | 0,1 | 16 |
| Syrové, tmavé maso | 113 | 19 | 0 | 3,6 |
| Opékané, bez kůže | 167 | 25 | 0 | 6,6 |
| Opékané, s kůží | 223 | 24 | 0 | 13 |
| Opékané, světlé maso | 153 | 27 | 0 | 4,1 |
| Opékané, s droby a krkem | 220 | 24 | 0,1 | 13 |
| Opékané, tmavé maso | 178 | 23 | 0 | 8,8 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 125 g, potravina: kuře na pečení?
139 kcal ve 125 g. Na 100 g: 111 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: kuře na pečení?
20 g na 100 g, tedy 25 g v porci 125 g.
Kolik sacharidů obsahuje: kuře na pečení?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si kuře na pečení během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma