Mięso i ryby
Kurczak do pieczenia: kalorie i wartości odżywcze
Kurczak do pieczenia: 111 kcal w 100 g. Porcja 125 g (125 g) to 139 kcal, 25 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, bez skóry.
W skrócie
- Białko daje 73% kalorii (20 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 111 | |
| Białko | 20 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 2,7 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,7 g | g |
| Sód | 75 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: kurczak do pieczenia, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, bez skóry | 111 | 20 | 0 | 2,7 |
| Surowe, ze skórą | 133 | 24 | 0 | 4 |
| Surowe, jasne mięso | 109 | 22 | 0 | 1,6 |
| Surowe, z podrobami i szyją | 213 | 17 | 0,1 | 16 |
| Surowe, ciemne mięso | 113 | 19 | 0 | 3,6 |
| Prażone, bez skóry | 167 | 25 | 0 | 6,6 |
| Prażone, ze skórą | 223 | 24 | 0 | 13 |
| Prażone, jasne mięso | 153 | 27 | 0 | 4,1 |
| Prażone, z podrobami i szyją | 220 | 24 | 0,1 | 13 |
| Prażone, ciemne mięso | 178 | 23 | 0 | 8,8 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 125 g, produkt: kurczak do pieczenia?
139 kcal w 125 g. W 100 g: 111 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kurczak do pieczenia?
20 g w 100 g, czyli 25 g w porcji 125 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kurczak do pieczenia?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kurczak do pieczenia w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo