Mięso i ryby

Wiewiórka: kalorie i wartości odżywcze

Wiewiórka: 111 kcal w 100 g. 19 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 69% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 31%

Wartości powyżej dotyczą: Mielone.

W skrócie

Białko daje 70% kalorii (19 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	111
Białko	19 g	g
Węglowodany	0 g	g
Tłuszcz	3,8 g	g

Wszystkie rodzaje: wiewiórka, na 100 g

Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.

Rodzaj	kcal	Białko g	Tłuszcze g
Mielone	111	19	3,8
Surowe	120	21	3,2
Prażone	173	31	4,7

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii jest w 100 g, produkt: wiewiórka?

111 kcal w 100 g.

Ile białka zawiera produkt: wiewiórka?

19 g w 100 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: wiewiórka?

0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Halibut: 111 kcal Boczek kanadyjski: 111 kcal Łoś: 111 kcal Wołowina w galarecie: 111 kcal Przednia goleń jagnięca: 111 kcal Kurczak do pieczenia: 111 kcal Żołądki indycze: 111 kcal Skrzydło indyka: 111 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz wiewiórka w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.