Maso a ryby

Veverka: kalorie a nutriční hodnoty

Veverka: 111 kcal na 100 g. 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,8 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 69 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 31 %

Hodnoty výše platí pro: Mleté.

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 70 % kalorií (19 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	111
Bílkoviny	19 g	g
Sacharidy	0 g	g
Tuky	3,8 g	g

Všechny druhy: veverka, na 100 g

Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.

Druh	kcal	Bílkoviny g	Tuky g
Mleté	111	19	3,8
Syrové	120	21	3,2
Opékané	173	31	4,7

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií je ve 100 g, potravina: veverka?

111 kcal na 100 g.

Kolik bílkovin obsahuje: veverka?

19 g na 100 g.

Kolik sacharidů obsahuje: veverka?

0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Halibut: 111 kcal Zadní slanina: 111 kcal Los: 111 kcal Hovězí v aspiku: 111 kcal Jehněčí přední kližka: 111 kcal Kuře na pečení: 111 kcal Krůtí žaludek: 111 kcal Krůtí křídlo: 111 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si veverka během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.