Mięso i ryby
Boczek kanadyjski: kalorie i wartości odżywcze
Boczek kanadyjski: 111 kcal w 100 g. Porcja 57 g to 63 kcal, 12 g białka, 0,7 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, peameal.
W skrócie
- Białko daje 73% kalorii (20 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 111 | |
| Białko | 20 g | g |
| Węglowodany | 1,3 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0,9 g | g |
| Tłuszcz | 2,8 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,9 g | g |
| Sód | 743 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: boczek kanadyjski, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, peameal | 111 | 20 | 1,3 | 2,8 |
| Z grilla | 185 | 24 | 1,4 | 8,4 |
| Smażone na patelni | 146 | 28 | 1,9 | 2,9 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 57 g, produkt: boczek kanadyjski?
63 kcal w 57 g. W 100 g: 111 kcal.
Ile białka zawiera produkt: boczek kanadyjski?
20 g w 100 g, czyli 12 g w porcji 57 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: boczek kanadyjski?
1,3 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0,9 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz boczek kanadyjski w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo