Fleisch und Fisch
Kasseler Rücken: Kalorien und Nährwerte
Kasseler Rücken: 111 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 57 g hat 63 Kalorien, 12 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, Peameal.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 73 % der Kalorien aus (20 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 111 | |
| Eiweiß | 20 g | g |
| Kohlenhydrate | 1,3 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0,9 g | g |
| Fett | 2,8 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | g |
| Natrium | 743 mg | mg |
Alle Sorten: Kasseler Rücken, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, Peameal | 111 | 20 | 1,3 | 2,8 |
| Gegrillt | 185 | 24 | 1,4 | 8,4 |
| In der Pfanne gebraten | 146 | 28 | 1,9 | 2,9 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 57 g Kasseler Rücken?
63 Kalorien in 57 g. Pro 100 g: 111 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Kasseler Rücken?
20 g pro 100 g, also 12 g in einer Portion von 57 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kasseler Rücken?
1,3 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Kasseler Rücken in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten