Fleisch und Fisch
Lammvorderhaxe: Kalorien und Nährwerte
Lammvorderhaxe: 111 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 125 g (125 g) hat 139 Kalorien, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, nur mageres Fleisch.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 81 % der Kalorien aus (22 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 111 | |
| Eiweiß | 22 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 2,4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | g |
| Natrium | 95 mg | mg |
Alle Sorten: Lammvorderhaxe, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, nur mageres Fleisch | 111 | 22 | 0 | 2,4 |
| Roh, mager und fett | 183 | 20 | 0,1 | 11 |
| Roh, mager mit Fett, aus gefroren | 223 | 18 | 0 | 16 |
| Gekocht, nur mageres Fleisch | 195 | 31 | 0 | 7,9 |
| Gekocht, mager und fett | 233 | 29 | 0 | 13 |
| Gedünstet, nur mageres Fleisch | 209 | 33 | 0 | 8,4 |
| Gedünstet, mager und fett | 256 | 30 | 0 | 15 |
| Gedünstet, mager mit Fett, aus gefroren | 258 | 27 | 0 | 16 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 125 g Lammvorderhaxe?
139 Kalorien in 125 g. Pro 100 g: 111 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Lammvorderhaxe?
22 g pro 100 g, also 28 g in einer Portion von 125 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Lammvorderhaxe?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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