Kött och fisk
Stekkyckling: kalorier och näring
Stekkyckling: 111 kalorier per 100 g. En portion på 125 g (125 g) innehåller 139 kalorier, 25 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, utan skinn.
I korthet
- Protein står för 73 % av kalorierna (20 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 111 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 2,7 g | g |
| Mättat fett | 0,7 g | g |
| Natrium | 75 mg | mg |
Alla sorters stekkyckling, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, utan skinn | 111 | 20 | 0 | 2,7 |
| Rå, med skinn | 133 | 24 | 0 | 4 |
| Rå, ljust kött | 109 | 22 | 0 | 1,6 |
| Rå, med inälvor och hals | 213 | 17 | 0,1 | 16 |
| Rå, mörkt kött | 113 | 19 | 0 | 3,6 |
| Ugnsstekt, utan skinn | 167 | 25 | 0 | 6,6 |
| Ugnsstekt, med skinn | 223 | 24 | 0 | 13 |
| Ugnsstekt, ljust kött | 153 | 27 | 0 | 4,1 |
| Ugnsstekt, med inälvor och hals | 220 | 24 | 0,1 | 13 |
| Ugnsstekt, mörkt kött | 178 | 23 | 0 | 8,8 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 125 g stekkyckling?
139 kalorier i 125 g. Per 100 g: 111 kalorier.
Hur mycket protein innehåller stekkyckling?
20 g per 100 g, eller 25 g i en portion på 125 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller stekkyckling?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga stekkyckling på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis