Kød og fisk
Kalkunvinge: kalorier og næringsindhold
Kalkunvinge: 111 kalorier pr. 100 g. En portion på 113 g indeholder 126 kalorier, 25 g protein, 0 g kulhydrater og 2,2 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, uden skind.
Kort fortalt
- Protein udgør 79% af kalorierne (22 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 111 | |
| Protein | 22 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 1,9 g | g |
| Mættet fedt | 0,5 g | g |
| Natrium | 66 mg | mg |
Alle slags kalkunvinge, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, uden skind | 111 | 22 | 0 | 1,9 |
| Rå, med skind | 168 | 20 | 0 | 9,5 |
| Rå, uden skind, hankalkun | 108 | 21 | 0 | 2,1 |
| Rå, uden skind, høne | 104 | 22 | 0 | 2,5 |
| Rå, med skind, høne | 167 | 20 | 0 | 10 |
| Rå, med skind, hankalkun | 158 | 20 | 0 | 8,2 |
| Rå, kun kød | 115 | 24 | 0,1 | 1,5 |
| Rå, tilsat lage | 102 | 22 | 0,1 | 1,7 |
| Stegt i ovn, uden skind | 182 | 32 | 0 | 5 |
| Stegt i ovn, med skind | 220 | 30 | 0 | 10 |
| Stegt i ovn, uden skind, hankalkun | 177 | 32 | 0 | 4,6 |
| Stegt i ovn, uden skind, høne | 188 | 32 | 0 | 5,8 |
| Stegt i ovn, med skind, høne | 222 | 30 | 0 | 11 |
| Stegt i ovn, med skind, hankalkun | 219 | 29 | 0 | 10 |
| Stegt i ovn, kun kød | 147 | 30 | 0 | 2,1 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion kalkunvinge på 113 g?
126 kalorier i 113 g. Pr. 100 g: 111 kalorier.
Hvor meget protein er der i kalkunvinge?
22 g pr. 100 g, eller 25 g i en portion på 113 g.
Hvor mange kulhydrater er der i kalkunvinge?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log kalkunvinge på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis