Carne e pesce
Ala di tacchino: calorie e valori nutrizionali
Ala di tacchino: 111 calorie per 100 g. Una porzione da 113 g contiene 126 calorie, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo, senza pelle.
In breve
- Le proteine forniscono il 79% delle sue calorie (22 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 111 | |
| Proteine | 22 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 1,9 g | g |
| Grassi saturi | 0,5 g | g |
| Sodio | 66 mg | mg |
Tutti i tipi di ala di tacchino, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, senza pelle | 111 | 22 | 0 | 1,9 |
| Crudo, con la buccia | 168 | 20 | 0 | 9,5 |
| Crudo, senza pelle, tacchino maschio | 108 | 21 | 0 | 2,1 |
| Crudo, senza pelle, gallina | 104 | 22 | 0 | 2,5 |
| Crudo, con pelle, gallina | 167 | 20 | 0 | 10 |
| Crudo, con pelle, tacchino maschio | 158 | 20 | 0 | 8,2 |
| Crudo, solo carne | 115 | 24 | 0,1 | 1,5 |
| Crudo, con soluzione aggiunta | 102 | 22 | 0,1 | 1,7 |
| Arrosto, senza pelle | 182 | 32 | 0 | 5 |
| Arrosto, con la buccia | 220 | 30 | 0 | 10 |
| Arrosto, senza pelle, tacchino maschio | 177 | 32 | 0 | 4,6 |
| Arrosto, senza pelle, gallina | 188 | 32 | 0 | 5,8 |
| Arrosto, con pelle, gallina | 222 | 30 | 0 | 11 |
| Arrosto, con pelle, tacchino maschio | 219 | 29 | 0 | 10 |
| Arrosto, solo carne | 147 | 30 | 0 | 2,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 113 g di ala di tacchino?
126 calorie in 113 g. Per 100 g: 111 calorie.
Quante proteine ci sono in ala di tacchino?
22 g per 100 g, ovvero 25 g in una porzione da 113 g.
Quanti carboidrati ci sono in ala di tacchino?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
Alimenti simili
Di quante calorie ho bisogno? · Di quante proteine ho bisogno?
JOGO Fuel
Registra ala di tacchino in pochi secondi
Salvalo, registra i tuoi pasti, ottieni giornate costruite attorno alle tue partite e un coach che ti spiega ogni cambiamento. Gratis, con il tuo account JOGO.
Inizia gratis