Kød og fisk
Oksesky: kalorier og næringsindhold
Oksesky: 111 kalorier pr. 100 g. En portion på 29 g (1 skive) indeholder 32 kalorier, 5,5 g protein, 0 g kulhydrater og 1 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 72 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 28 %
Kort fortalt
- Protein udgør 68% af kalorierne (19 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 111 | |
| Protein | 19 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 3,3 g | g |
| Mættet fedt | 1,4 g | g |
| Natrium | 1.322 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion oksesky på 29 g?
32 kalorier i 29 g. Pr. 100 g: 111 kalorier.
Hvor meget protein er der i oksesky?
19 g pr. 100 g, eller 5,5 g i en portion på 29 g.
Hvor mange kulhydrater er der i oksesky?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hellefisk: 111 kcalCanadisk bacon: 111 kcalElg: 111 kcalLammebov: 111 kcalBraisekylling: 111 kcalEgern: 111 kcalKalkunmavesæk: 111 kcalKalkunvinge: 111 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log oksesky på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.