Liha ja kala
Naudanlihahyytelö: kalorit ja ravintoarvot
Naudanlihahyytelö: 111 kcal per 100 g. 29 g:n annoksessa (1 viipale) on 32 kcal, 5,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 72 % kaloreistaHiilihydraatit 0 %Rasva 28 %
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 68 % (19 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 111 | |
| Proteiini | 19 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 3,3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,4 g | g |
| Natrium | 1 322 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 29 g:n annoksessa, kun ruoka on: naudanlihahyytelö?
32 kcal 29 g:ssa. Per 100 g: 111 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: naudanlihahyytelö?
19 g per 100 g eli 5,5 g 29 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: naudanlihahyytelö?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Pallas: 111 kcalSelkäpekoni: 111 kcalHirvi: 111 kcalLampaan etulapa: 111 kcalPaistikana: 111 kcalOrava: 111 kcalKalkkunan mahalaukku: 111 kcalKalkkunan siipi: 111 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa naudanlihahyytelö sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.