Frutas
Cranberry: calorias e nutrição
Cranberry: 46 calorias por 100 g. Uma porção de 100 g (1 xícara inteira) tem 46 calorias, 0,4 g de proteína, 12 g de carboidratos e 0,1 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- Bem levinho: 46 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 4,6 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 46 | |
| Proteína | 0,4 g | g |
| Carboidratos | 12 g | g |
| Fibras | 4,6 g | g |
| Açúcares | 4 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 2 mg | mg |
Todos os tipos: cranberry, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 46 | 0,4 | 12 | 0,1 |
| Seco, adoçado | 308 | 0,1 | 82 | 1,4 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 100 g de cranberry?
46 calorias em 100 g. Por 100 g: 46 calorias.
Quanta proteína tem em cranberry?
0,4 g por 100 g, ou 0,4 g em uma porção de 100 g.
Quantos carboidratos tem em cranberry?
12 g de carboidratos por 100 g, incluindo 4,6 g de fibras e 4 g de açúcares.
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