Frutas
Ameixa: calorias e nutrição
Ameixa: 46 calorias por 100 g. Uma porção de 66 g (1 fruta) tem 30 calorias, 0,5 g de proteína, 7,5 g de carboidratos e 0,2 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- Bem levinho: 46 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 46 | |
| Proteína | 0,7 g | g |
| Carboidratos | 11 g | g |
| Fibras | 1,6 g | g |
| Açúcares | 9,9 g | g |
| Gordura | 0,3 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 0 mg | mg |
Todos os tipos: ameixa, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 46 | 0,7 | 11 | 0,3 |
| Cru, selvagem | 91 | 0,4 | 22 | 0,2 |
| Cru, preto, com pele | 53 | 0,6 | 14 | 0,3 |
| Em conserva, em água | 41 | 0,4 | 11 | 0 |
| Em conserva, em suco | 58 | 0,5 | 15 | 0 |
| Em conserva, calda pesada | 89 | 0,4 | 23 | 0,1 |
| Em conserva, calda leve | 63 | 0,4 | 16 | 0,1 |
| Em conserva, calda bem grossa | 101 | 0,4 | 26 | 0,1 |
| Em conserva, calda pesada, escorrido | 89 | 0,4 | 23 | 0,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 66 g de ameixa?
30 calorias em 66 g. Por 100 g: 46 calorias.
Quanta proteína tem em ameixa?
0,7 g por 100 g, ou 0,5 g em uma porção de 66 g.
Quantos carboidratos tem em ameixa?
11 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,6 g de fibras e 9,9 g de açúcares.
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