Ovoce
Klikva: kalorie a nutriční hodnoty
Klikva: 46 kcal na 100 g. Porce 100 g (1 hrnek, celé) má 46 kcal, 0,4 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,1 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 3 % z kaloriíSacharidy 95 %Tuky 2 %
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Velmi lehké: 46 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
- 4,6 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 46 | |
| Bílkoviny | 0,4 g | g |
| Sacharidy | 12 g | g |
| Vláknina | 4,6 g | g |
| Cukry | 4 g | g |
| Tuky | 0,1 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 2 mg | mg |
Všechny druhy: klikva, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 46 | 0,4 | 12 | 0,1 |
| Sušené, slazené | 308 | 0,1 | 82 | 1,4 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 100 g, potravina: klikva?
46 kcal ve 100 g. Na 100 g: 46 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: klikva?
0,4 g na 100 g, tedy 0,4 g v porci 100 g.
Kolik sacharidů obsahuje: klikva?
12 g sacharidů na 100 g, z toho 4,6 g vlákniny a 4 g cukrů.
Podobné potraviny
Švestky: 46 kcalBrusinkový džus: 46 kcalGrapefruitová šťáva: 46 kcalŠvestka: 46 kcalPomeranč: 47 kcalKlementinka: 47 kcalCitronová kůra: 47 kcalOstružiník nutkajský: 47 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si klikva během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.