Ovoce
Grapefruitová šťáva: kalorie a nutriční hodnoty
Grapefruitová šťáva: 46 kcal na 100 g. Porce 250 g (1 hrnek) má 115 kcal, 1,5 g bílkovin, 28 g sacharidů a 0,3 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Slazené.
Na první pohled
- Velmi lehké: 46 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 46 | |
| Bílkoviny | 0,6 g | g |
| Sacharidy | 11 g | g |
| Vláknina | 0,1 g | g |
| Cukry | 11 g | g |
| Tuky | 0,1 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 2 mg | mg |
Všechny druhy: grapefruitová šťáva, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Slazené | 46 | 0,6 | 11 | 0,1 |
| Nesladené | 38 | 0,5 | 9 | 0,1 |
| Bílý, slazený | 46 | 0,6 | 11 | 0,1 |
| Červený, chlazený | 40 | 0,6 | 9,1 | 0,3 |
| Růžový, s vápníkem | 39 | 0,5 | 7,7 | 0,7 |
| Bílý, neslazený | 37 | 0,6 | 7,5 | 0,7 |
| Syrové, růžový | 39 | 0,5 | 9,2 | 0,1 |
| Syrové, bílé | 39 | 0,5 | 9,2 | 0,1 |
| Připravené, z koncentrátu | 41 | 0,6 | 9,7 | 0,1 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 250 g, potravina: grapefruitová šťáva?
115 kcal ve 250 g. Na 100 g: 46 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: grapefruitová šťáva?
0,6 g na 100 g, tedy 1,5 g v porci 250 g.
Kolik sacharidů obsahuje: grapefruitová šťáva?
11 g sacharidů na 100 g, z toho 0,1 g vlákniny a 11 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si grapefruitová šťáva během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma