Hedelmät
Greippimehu: kalorit ja ravintoarvot
Greippimehu: 46 kcal per 100 g. 250 g:n annoksessa (1 kuppi) on 115 kcal, 1,5 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Sokeroitu.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 46 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 46 | |
| Proteiini | 0,6 g | g |
| Hiilihydraatit | 11 g | g |
| Kuitu | 0,1 g | g |
| Sokerit | 11 g | g |
| Rasva | 0,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: greippimehu
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Sokeroitu | 46 | 0,6 | 11 | 0,1 |
| Sokeroimaton | 38 | 0,5 | 9 | 0,1 |
| Valkoinen, sokeroitu | 46 | 0,6 | 11 | 0,1 |
| Punainen, kylmätuote | 40 | 0,6 | 9,1 | 0,3 |
| Vaaleanpunainen, kalsiumilla | 39 | 0,5 | 7,7 | 0,7 |
| Valkoinen, sokeroimaton | 37 | 0,6 | 7,5 | 0,7 |
| Raaka, kyttyrälohi | 39 | 0,5 | 9,2 | 0,1 |
| Raaka, valkoinen | 39 | 0,5 | 9,2 | 0,1 |
| Valmistettu, tiivisteestä | 41 | 0,6 | 9,7 | 0,1 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 250 g:n annoksessa, kun ruoka on: greippimehu?
115 kcal 250 g:ssa. Per 100 g: 46 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: greippimehu?
0,6 g per 100 g eli 1,5 g 250 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: greippimehu?
Hiilihydraatteja 11 g per 100 g, joista kuitua 0,1 g ja sokereita 11 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa greippimehu sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi