Fruta
Jugo de toronja: calorías y valor nutricional
Jugo de toronja: 46 calorías por cada 100 g. Una ración de 250 g (1 taza) tiene 115 calorías, 1,5 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Azucarado.
De un vistazo
- Muy ligero: 46 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 46 | |
| Proteína | 0,6 g | g |
| Hidratos de carbono | 11 g | g |
| Fibra | 0,1 g | g |
| Azúcares | 11 g | g |
| Grasa | 0,1 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
Todos los tipos de jugo de toronja, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Azucarado | 46 | 0,6 | 11 | 0,1 |
| Sin azúcar | 38 | 0,5 | 9 | 0,1 |
| Blanco, con azúcar | 46 | 0,6 | 11 | 0,1 |
| Rojo, refrigerado | 40 | 0,6 | 9,1 | 0,3 |
| Rosa, con calcio | 39 | 0,5 | 7,7 | 0,7 |
| Blanco, sin azúcar | 37 | 0,6 | 7,5 | 0,7 |
| Crudo, rosado | 39 | 0,5 | 9,2 | 0,1 |
| Crudo, blanco | 39 | 0,5 | 9,2 | 0,1 |
| Preparado, de concentrado | 41 | 0,6 | 9,7 | 0,1 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 250 g de jugo de toronja?
115 calorías en 250 g. Por cada 100 g: 46 calorías.
¿Cuánta proteína tiene jugo de toronja?
0,6 g por cada 100 g, o 1,5 g en una ración de 250 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene jugo de toronja?
11 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0,1 g son fibra y 11 g son azúcares.
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