Fruta
Jugo de arándano: calorías y valor nutricional
Jugo de arándano: 46 calorías por cada 100 g. Una ración de 253 g (1 taza) tiene 116 calorías, 1 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasa.
De un vistazo
- Muy ligero: 46 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 46 | |
| Proteína | 0,4 g | g |
| Hidratos de carbono | 12 g | g |
| Fibra | 0,1 g | g |
| Azúcares | 12 g | g |
| Grasa | 0,1 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 253 g de jugo de arándano?
116 calorías en 253 g. Por cada 100 g: 46 calorías.
¿Cuánta proteína tiene jugo de arándano?
0,4 g por cada 100 g, o 1 g en una ración de 253 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene jugo de arándano?
12 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0,1 g son fibra y 12 g son azúcares.
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